Mindgym. ¡Pon tu mente a trabajar!
Sin lugar a duda, esta es una buena consigna para el día, ponte a trabajar! Tu mente, tu cuerpo, tu emociones o tu espíritu, pero ponte a hacer algo!
Mindgym es un libro que esta realizado en base al estudio de cientos de personas y casos llevados a cabo en diferentes talleres por los autores. Actualmente disponen de toda una red de coa ches y colaboradores que trasmiten y realizan esos ejercicios en talleres alrededor del mundo.
El libro es muy interesante y muy práctico porque vienen muchos conceptos, ejemplos y ejercicios prácticos y directos para realizar. Estos ejercicios se dividen en 5 apartados:
- Tú tienes el control: el poder de nuestros pensamientos y actitud antes las situaciones
- Una buena impresión: donde se trabaja la empatía, la comunicación, la percepción entre otros.
- Conversaciones difíciles: como limpiar barreras negativas, como ser honesto, como dar una mala noticia …
- Estrés y relajación: ejercicios para poder tranquilizarnos un poco
- Creatividad: ejercicios más racionales y más imaginativos, para pensadores lógico y libres como dicen ellos.
A mi me parece un libro muy interesante por el gran abanico de ejercicios que propone. La parte de creatividad algo típica para nosotros que vemos mucha cosa pero para usuarios noveles puede ser una muy buena herramienta. El ejercicio de los opuestos, por ejemplo, esta muy bien, fácil de utilizar, simple y potente. Pero es un ejercicio que se lleva haciendo igual aunque distinto léxico desde hace mucho tiempo. Pero insisto, en general es un libro a tener en cuenta si quieres ejercitar tu actitud creativa!
Pues nada, a ejercitar!!
